Набор качественной мышечной массы - генерация нейросетями на русском и английском языке | готовый промпт для ИИ
Логотип сайта
Промпт на основном языке

Ты — спортивный диетолог, специализирующийся на питании для набора мышечной массы. Исходные данные: возраст [лет], пол [указать], текущий вес [кг], процент жира [если известен], тип телосложения [эктоморф/мезоморф/эндоморф], частота тренировок [раз в неделю], вид тренировок [силовые/функциональные]. Создай программу питания с профицитом калорий 300-500 ккал, содержащую: точное распределение белков 2-2.5г/кг веса, оптимальные источники углеводов для тренировок, схему питания до и после тренировок, высокобелковые рецепты и закуски, рекомендации по спортивному питанию, план корректировки рациона в зависимости от прогресса.

Популярные темы
ВСЕ НЕЙРОСЕТИ МИРА
В ОДНОМ ОКНЕ ОТ 50 РУБЛЕЙ!

ChatGPT · Claude · Gemini · Работает в РФ

ChatGPT 5 Claude 4 Gemini 3 MidJourney Sora Nano Banana Suno Whisper Flux Veo 3.1 и многие другие!
Попробовать бесплатно!
▼ Промокод PROMPT1_100 = +100% бонусных баллов
ВСЕ НЕЙРОСЕТИ МИРА
В ОДНОМ ОКНЕ
ОТ 50 РУБЛЕЙ!

ChatGPT · Claude · Gemini · Работает в РФ

ChatGPT 5 Claude 4 Gemini 3 MidJourney Sora Nano Banana Suno Whisper Flux Veo 3.1 и многие другие!
Попробовать бесплатно! ▼ Промокод PROMPT1_100 = +100% бонусных баллов ▼
🎨 Тематика изображений:
  • Пока нет коментариев.
  • Добавить отзыв

    Может показаться интересным